想用 Seedance 做出好视频，最快的办法就是写好提示词。本文整理了 50 个在 Seedance 2.0 和 Seedance 2.5 上效果都不错的提示词，按用途分类。挑一个复制，换成你自己的主体，就可以在 AI 视频生成器里生成。
所有提示词都遵循同一个简单公式，试过几个之后，你就能写出自己的版本。
Seedance 提示词公式
像导演描述镜头一样写提示词，Seedance 的执行效果最好：
主体 + 动作 + 场景 + 镜头 + 光线和风格 + 声音
- 主体：画面里是谁或什么，加一两个视觉细节。
- 动作：发生了什么，按顺序写。第二个动作用"然后"连接。
- 场景：在哪里、什么时间。
- 镜头：景别和运镜，比如"缓慢推近"、"手持跟拍"、"低角度全景"。
- 光线和风格：比如"黄昏"、"霓虹"、"胶片颗粒"、"纪录片质感"。
- 声音：Seedance 会和视频一起生成声音，所以要写清楚想听到什么。台词放在引号里。
推荐设置： 先用 5 秒 480p（或 Seedance 2.5 的草稿模式）低成本测试提示词，满意后再用 720p 或 1080p 生成正式版。发抖音、TikTok、Reels 用 9:16，发 YouTube 和广告用 16:9。
电影感镜头
- 一名宇航员独自走过黎明时分的红色沙漠星球，脚边扬起尘土，地平线上低悬着两个月亮。镜头从侧面缓慢跟拍，然后升高变成大全景。史诗感，阳光眩光，35mm 胶片质感。声音：风声，远处低沉的合成器嗡鸣。
- 一名穿风衣的侦探站在雨中闪烁的路灯下，划亮一根火柴，抬头望向一扇窗户。缓慢推近到特写。黑色电影风格，高对比，湿漉漉的反光。声音：雨打在路面上，远处的萨克斯风。
- 一名年轻女子在拥挤的夜市里奔跑，回头张望，灯笼在身边一闪而过。肩高手持跟拍。霓虹色调，浅景深。声音：人群嘈杂，她急促的呼吸，紧张的鼓点。
- 清晨，一位老人独自坐在厨房桌旁，慢慢转动指间的婚戒，然后对着一把空椅子微笑。固定中景。温暖的窗光，安静而温柔。声音：时钟滴答，窗外鸟叫，轻柔的钢琴。
- 一辆老爷车在日落时分沿着海边悬崖公路行驶，下方海面波光粼粼。无人机从后方跟拍，然后摇出展现整条海岸线。金色光线，电影级调色。声音：引擎低鸣，海浪，管弦乐渐强。
- 落叶纷飞的竹林中，一名武士一刀拔剑，随即定格。慢动作，低角度。低饱和的绿色，薄雾般的光线。声音：竹叶沙沙，刀刃的鸣响，然后一片寂静。
产品和广告
- 一个黑色无线耳机盒在大理石台面上自动打开，耳机升起并在空中旋转，表面闪着光泽。微距镜头，缓慢环绕。干净的影棚光，高端科技广告。声音：一声轻响，微妙的电子音效。
- 一瓶橙味气泡水冲破碎冰，水珠悬停在空中，然后稳稳落在亮黄色桌面上。高速慢动作。鲜艳的夏日色调。声音：气泡声，碎冰声，轻快的流行音效。
- 一只白色跑鞋在夜晚的城市街道上踩过水坑，水花慢动作飞溅，然后镜头跟着跑者拐过街角。低角度跟拍。霓虹倒影。声音：水花声，脚步声，强劲的节拍。
- 一瓶奢华香水放在黑色丝绸上，金色烟雾在周围缭绕，玫瑰花瓣缓缓飘落。缓慢推近。氛围感、优雅的光线。声音：轻柔的风铃，舒缓的弦乐。
- 一只手把智能手表戴到手腕上，屏幕亮起心率动画，这个人随即在日出时分的公园里开始慢跑。先特写，再全景。清新有活力。声音：通知提示音，脚步声，轻快的音乐。
- 一滴精华液慢动作落在干净的皮肤上，散开并泛起柔光。超微距。清爽的马卡龙色调。声音：轻轻的滴落声，空灵的氛围音乐。
- 一个汉堡在空中一层层叠起来：面包、生菜、番茄、芝士、肉饼，每一层落下时都轻轻弹一下，然后冒出热气。正面影棚镜头。明亮诱人的色彩。声音：滋滋声，俏皮的弹跳音效，轻快的广告配乐。
人物和对话
- 一名咖啡师俯身靠在吧台上，对着镜头微笑说："还是老样子？我已经开始做了。"中近景，温暖的咖啡馆灯光，浅景深。声音：咖啡机蒸汽声，轻柔的爵士乐，咖啡馆人声。
- 一位奶奶在菜园里举起一个巨大的番茄，笑着说："看这个！今年最大的一个！"手持中景，明亮的夏日阳光。声音：鸟叫，她的笑声，微风。
- 两个朋友夜里坐在屋顶上。一个说："你觉得十年后我们还会这样吗？"另一个笑着说："当然。"固定双人镜头，背后是城市灯光。声音：远处的车流声，安静的木吉他。
- 一名新闻主播坐在台前，看着镜头说："突发新闻：办公室的咖啡机又能用了。"她全程一本正经。固定中景，演播室灯光。声音：新闻片头音乐，然后是她的声音。
- 一名疲惫的上班族瘫在工位上，突然弹出一条消息，他跳起来大喊："我们拿下合同了！"中景，快速推近。声音：键盘敲击声，他的喊声，欢呼声。
- 一名女骑士摘下头盔，甩开头发，望向身后燃烧的城堡，轻声说："结束了。"缓慢推近到特写。电影感，烟雾弥漫的光线。声音：噼啪的火声，一声低沉的大提琴。
舞蹈和音乐
- 一名穿连帽衫的年轻人在空无一人的地铁站里跳起流畅的街舞，在地砖上滑步。全身镜头，手持，略低的角度。荧光灯照明。声音：有力的嘻哈节拍，球鞋摩擦声。
- 一名芭蕾舞者在单束聚光灯下的舞台上旋转，玫瑰花瓣在她身边飘落。镜头缓慢环绕。柔和梦幻的光线。声音：细腻的钢琴和弦乐。
- 一群朋友在日落时的屋顶派对上一起跳舞，跟着节拍大笑、蹦跳。手机手持拍摄的感觉。温暖的金色光线。声音：欢快的舞曲，欢呼声。
- 一名街头鼓手在繁忙的人行道上敲击倒扣的水桶，人群围拢过来跟着鼓掌。先中景，再拉成人群的全景。纪录片质感。声音：快速的水桶鼓点，掌声，城市噪音。
- 一名女歌手在烟雾缭绕的爵士酒吧里对着复古麦克风闭眼演唱，乐队在她身后伴奏。缓慢推近。温暖的琥珀色灯光。声音：深情的爵士抒情歌，女声主唱。
- 一位 80 年代复古风健身操教练穿着荧光紧身衣，带着学员做幅度很大的有氧动作。全景，VHS 录像带质感。明亮的色彩。声音：合成器流行风的健身音乐，和一句"再来一次！"
自然、旅行和风光
- 无人机低空掠过碧绿的海面飞向一座热带小岛，然后升高展现整片泻湖。正午阳光，海水清澈见底。声音：海浪，海鸟，轻快的热带音乐。
- 夜晚，雪花轻轻落在宁静的山村里，木屋窗户透出温暖的灯光。镜头缓慢横摇扫过屋顶。宁静、温馨的氛围。声音：轻柔的风声，远处的教堂钟声。
- 一群野马在黄昏时分奔过开阔的草原，身后扬起尘土。低角度侧面跟拍。史诗感，暖色调。声音：如雷的马蹄声，风声，管弦乐渐强。
- 樱花花瓣飘落在平静的池塘上，一条锦鲤浮上水面。先特写，再缓慢上摇到樱花树。柔和的春日马卡龙色。声音：水声，轻柔的风铃。
- 北极光在冰封的湖面上空流动，下方一顶孤零零的帐篷亮着灯。延时摄影的感觉，固定全景。深邃的绿色和蓝色。声音：寂静，微弱的风声，氛围合成器。
- 一名背包旅行者夜里走过东京繁忙的十字路口，人流在她身边穿梭。先俯拍，再切到街面高度。霓虹灯，充满活力。声音：城市人群，路口提示音，Lo-fi 节拍。
动作和运动
- 一名滑板少年在日落时从一长段台阶上做踢翻（kickflip），落地后朝镜头滑来。低角度慢动作，再恢复正常速度。温暖、粗粝的质感。声音：轮子压过水泥，滑板拍地声，一声欢呼。
- 一名冲浪者在卷起的蓝色浪管中滑行，一只手划过水面。从浪管内部跟拍。明亮、高饱和。声音：轰鸣的海浪。
- 一名篮球运动员突破上篮并扣篮，观众在慢动作中沸腾。篮筐下低角度拍摄。体育馆灯光。声音：球鞋摩擦声，球入网声，观众的欢呼。
- 一名山地车手沿着林间小道疾驰而下，车轮甩起泥浆。先胸前第一视角，再切到侧面跟拍。斑驳的林间光线。声音：轮胎压过泥土，急促的呼吸，紧张的节拍。
- 昏暗的拳馆里，一名拳击手对着沙袋快速打出一套组合拳，汗水在头顶唯一的灯光下飞溅。特写加中景。粗粝，高对比。声音：拳击声，呼吸声，低沉的贝斯节拍。
- 一辆方程式风格的赛车高速穿过隧道，光带包裹着车身。低角度跟拍。声音：尖啸的引擎声和多普勒呼啸。
美食和烹饪
- 厨师在燃着火的炒锅里颠锅翻面，火焰在锅边窜起。特写，翻锅瞬间用慢动作。温暖、戏剧化的厨房灯光。声音：滋滋声，火焰的呼啸。
- 融化的巧克力浇在一叠松饼上，然后一颗草莓落在顶上。微距，慢动作。柔和的晨光。声音：轻柔的浇淋声，轻轻一声"噗"。
- 咖啡师往杯里拉花，拉出一个完美的心形，然后把杯子推过吧台。先俯拍，再切到侧面。温暖的咖啡馆色调。声音：打奶泡的声音，陶瓷杯放到木台面上的声音。
- 一张披萨从柴火炉里拿出来，切下一块时芝士拉丝。特写，慢动作。质朴温暖的光线。声音：柴火噼啪声，一声满足的"嗯——"。
- 寿司师傅的双手快速而精准地捏好寿司，摆在木板上。俯拍。干净、极简。声音：刀落在木板上的声音，安静的日式音乐。
奇幻和科幻
- 暴风雨中，一条巨龙落在城堡塔楼上，展开双翼怒吼，闪电划过。低角度全景，再切到它眼睛的特写。史诗感，黑暗奇幻风格。声音：雷声，振翅声，龙吼。
- 一个女孩打开一本旧书，发光的蝴蝶从书里飞出来，照亮了昏暗的图书馆。缓慢推近。魔幻、温暖的光芒。声音：翻页声，叮咚的风铃声。
- 夜晚的赛博朋克城市：飞行汽车在高耸的全息广告牌之间穿梭，天空下着雨。无人机在楼宇之间滑行拍摄。霓虹粉和蓝色。声音：雨声，悬浮引擎声，暗黑合成器浪潮音乐。
- 废墟城市里，一个小机器人给一朵孤零零的花浇水，然后抬头看着阳光穿透云层。中景，缓慢上摇。充满希望的柔和光线。声音：水声，小机器人的一声"啾"，轻柔的钢琴。
- 一名巫师举起法杖，面前的大海向两边分开，露出一条发光的道路。从巫师身后拍摄的全景。史诗感，电影感。声音：奔涌的水声，合唱。
参考生视频提示词（Seedance 2.0 和 2.5）
在参考生视频模式里，每个上传的素材都有一个标签，比如 @image1、@video1、@audio1，在提示词里说明每个素材的作用即可。完整教程见 Seedance 2.5 使用教程。
- @image1 走进 @image2 里的咖啡馆，在窗边坐下打开笔记本电脑，然后抬头对着镜头微笑。保留 @image1 的脸和服装。缓慢推近。声音：咖啡馆环境音，轻柔的爵士乐。
- @image1 里的球鞋放在水泥台边上，然后镜头绕着它 360 度旋转，黄昏时分 @image2 里的城市在它身后亮起灯光。运镜参考 @video1。声音：低沉的贝斯节拍。
- @image1 和 @image2 在日落时的海滩派对上一起跳舞，舞蹈动作参考 @video1。保留每个人的脸和服装，绝不要把两张脸混在一起。手机手持拍摄的感觉。背景音乐：@audio1。
让效果更好的技巧
- 一段视频一个主题。 短视频把一个动作做好；长视频（Seedance 2.5 最长 30 秒）可以按顺序写几个段落。
- 写明镜头。 "缓慢推近"、"手持跟拍"这类描述，比堆形容词更能改变画面。
- 一定要写声音。 反正 Seedance 会生成声音，不如告诉它你想要什么。
- 台词要短。 每个角色一两句，放在引号里。
- 先重新生成，再改提示词。 每次生成都是新的一条，先试两三次再动提示词。
想要更多？在 AI 视频提示词库里可以浏览数百个带示例视频的提示词，点 Try in Generator 就能直接把提示词填进 Seedance。
常见问题
这些提示词 Seedance 2.0 和 2.5 都能用吗？ 都能用。Seedance 2.5 支持更长的提示词（最多 10,000 个字符，2.0 是 5,000）和更长的视频（最长 30 秒，2.0 是 15 秒），所以处理多段落的提示词更好，但这 50 个提示词在两个版本上都能用。
Seedance 提示词写多长合适？ 5–10 秒的视频，写两到五句就够了。15–30 秒的视频，按顺序写清楚每个段落。
怎么加台词？ 在角色后面用引号写出台词，比如：她微笑着说："我们做到了。" 控制在一两句话以内。
为什么生成的视频和提示词不一样？ 通常是一次要求的东西太多了。先精简到一个主体、一个动作、一个运镜，再一步步加细节。更多排查技巧见 Seedance 2.0 使用教程。
在哪里试用这些提示词？ 在 SeeVid AI 视频生成器里选择 Seedance 2.5 或 Seedance 2.0，粘贴提示词即可生成。新账号赠送免费点数。